宅大叔的網路碎碎念

有多種因素導致失去專注力，例如我們的浪費時間的習慣，分心，令人討厭的同事等。這些因素可能會對你的生產率和整體效率產生負面影響。如果你發現很難專注於工作，就一起來看看解決方法吧！

1. 創建一個小時工作計劃

我們大多數人失去注意力的主要原因之一就是沒有適當的計劃。結果，我們的猴子頭腦解開了束縛，我們失去了專注力。為了馴服你的猴子頭腦，請嘗試按小時安排您的任務。這是一項很棒的練習，可以為工作安排一個結構。你能確切地知道什麼時候該做什麼以及到底需要完成什麼。

2.短暫休息

有時，當你不再專注於某項任務時，你可以做的最好的事情就是休息一下。我們的大腦不能長時間保持注意力。此外，長時間坐在辦公桌前看著屏幕可能會導致嗜睡，疲勞和頭痛。因此，建議每60分鐘進行一次連續工作後稍事休息。

3. 不再拖延事情
我們都拖延了，不是嗎？但是，拖延就像信用卡一樣，直到你收到帳單，這很有趣。關於拖延症的事情是，它沒有終點，明天會一直推遲。

4. 一次處理一件事

我們所有人都天生具有出色的多任務處理能力，但我們大多數人都會被它吞噬。無數的活動充斥於我們的日常工作中，並且不斷地在它們之間切換可能會使你感到疲倦和分心。而且，它打破了人們傾向於多任務的全部目的。

5. 將手機放在抽屜裡

手機可能是工作時的最大敵人。持續發出嗶嗶聲，Whatsapp消息，Facebook通知可能會分散注意力，並浪費時間。讓我們承認，只要我們在桌子上看到我們的電話，便有將其撿起來並檢查誰更新了他們的社交網絡帳戶的衝動。

6. 整理郵箱

電子郵件是壓力很大且分散注意力的其他活動之一。每天你都會收到無數的電子郵件-專業的和個人的。有趣的是，當你從事一天中最重要的任務時，會收到電子郵件。你知道嗎？根據統計，普通員工每天花費1.5個小時發送大約56封電子郵件！